ילדים רבים רואים בדברים המועילים כמילה נרדפת למשעמם. “ירקות? איכס!”, “התעמלות? ממש לא, אין לי חשק!”. במידה רבה, זה נובע מהאופן שבו המבוגרים מציגים זאת – באמצעות הטפות וקפדנות יתר.
אז מה אנחנו, ההורים, יכולים לעשות כדי להפוך את הדברים החיוניים הללו למהנים יותר? אם נטפח הרגלים בריאים מגיל צעיר, נעזור להם להבין את צרכי הגוף ולנהל רגשות, החיים הבוגרים שלהם יהיו קלים יותר. איך עושים זאת?
הכנו עבורכם רשימת ספרים העוסקים בגוף האדם ובהרגלים טובים. אפשר לקרוא אותם עם הקטנטנים, להציע לגדולים יותר לדפדף בהם, לשוחח על התוכן ולעודד סקרנות!
“מעשיות על רגישויות לילדים רגישים” מאת נטליה נמצובה ואירינה טרנטייבה
אפשר להקריא את הסיפורים המרגשים הללו או להמחיז אותם יחד – ילדים אוהבים לדמיין עצמם כדמויות הראשיות. היוצרות מציעות רעיונות להצגות ותסריטים לכל סיפור. זוהי דרך מצוינת ללמוד על רגשות מורכבים כמו חרדה, עצב ופחד בצורה חווייתית.
בסיום כל סיפור תמצאו שאלות המזמנות שיח בין הורים לילדים על זיהוי תחושות וקבלתן.
“גם למפלצות יש רגשות” מאת אזלם פדאי קורצ’ק
מפלצות חמודות ולא מפחידות משתפות את הקוראים הצעירים בתחושותיהן ומראות שכולם חווים רגשות, גם כשהם לא נעימים. הספר כתוב בטון חם ומלא הומור.
“לאן קופצת הטמפרטורה?” מאת פיודור קטסונוב
מדוע עולה החום? אילו ערכים נחשבים מסוכנים? מתי צריך להוריד את הטמפרטורה? האם היא מושפעת ממצב הרוח? רופא הילדים המפורסם עונה על כל השאלות החשובות בנושא.
“נגיפים וחיידקים – אנציקלופדיה לילדים” מאת אלכסיי בונדרב
צ’בוסטיק, הדמות האהובה על סקרנים צעירים, חוקר את עולם המיקרואורגניזמים. במסעו הוא מסביר למה חשוב לשטוף ידיים, כיצד נתגלו החיידקים הראשונים, האם כולם מזיקים ואיך חיסונים עוזרים לנו.
“אינטליגנציה רגשית – הכוח העליון שלי” מאת ורה לובייקו ואלה ספירידונובה
באמצעות משחקי תפקידים, משימות יצירתיות ואפילו מתכונים, מחברות הספר מספקות לילדים כלים לשיח רגשי. הספר מחזק ביטחון עצמי, עוזר לשמור על יציבות נפשית ומלמד לבטא רגשות תוך כבוד לזולת.
“הרפתקאות טים בחיפוש אחר התיאבון האבוד” מאת אלה טיכט ומאשה קוסובסקיה
סיפור קסום על ילד שאיבד את רצונו לאכול. במהלך החיפושים אחר התיאבון הוא לומד על עקרונות תזונה נכונה, תהליכי עיכול וסכנות במזון מהיר – הכל ללא הטפות מיותרות.
“צפונות הגוף האנושי” מאת קרול דונר
התאומים מולי ומקס וחתולם הקטן מצטמקים לגודל של תא ונשאבים לתוך גוף אדם. בדרכם החוצה הם מגלים כיצד פועלים איברים, רקמות ועצמות. העובדות מוגשות בצורה כה מרתקת עד שנחרתות בזיכרון בקלות.
“חלומה של אליס, או כיצד פועל המוח שלך” מאת יז’י ווטולאני
ספר מחכים ומעוצב להפליא לילדים סקרנים. הגיבורה אליס משוחחת בחלומה עם המוח שלה ומנסה לפענח את מבנהו ותפקודו. הזכה בשני פרסים בתחרות “ספר השנה המדעי”.
