בעונת החורף העור נחשף להרבה גורמים מזיקים. מצד אחד הוא סובל מרוח חזקה וקור, ומצד שני מייבש בחללים מחוממים. מערכת BeautyHack אספה טיפים כיצד לעבור את העונה הקרה ללא פגע.
לגוף
שתו מים רגילים
כשמנסים להתחמם רק באמצעות אוכל ומשקאות חמים, שוכחים לשתות מים. התוצאה: הפרעה בחילוף החומרים ועלייה במשקל. הניחו בקבוק מים ליד מקור חום כדי שיהיו בטמפרטורה נעימה. אל תחממו מעל 40 מעלות כדי לא לפגוע במינרלים.
אל תוותרו על מתוק — בחרו איכותי
פחמימות מתוקות תורמות לאנרגיה נפשית. אפשר לצרוך תמרים, פירות יעקבא ופירות טריים. עדיף לאפות עם קמח מלא וללא סודה אפייה.
הימנעו מדיאטות כסאח
שתו מספיק מים ואכלו רק כשאתם רעבים. בחרו מזון טבעי ללא תוספים כימיים. מה שאכלו במשך דורות עדיף על פני מוצרים מתועשים.
השתמשו בשמנים אתריים להקלה בנזלת
בדקו אם מדובר בשפעת או הצטננות. לבעיות אף סתום עשו שאיפות אדים עם שמנים אתריים, שתו מיץ חמוציות חם והישארו פעילים.
לחימום לאחר קור — רחצת רגליים
עסו את הכתפיים והצוואר לפני הכנסת כפות רגליים למים חמימים. הוסיפו 200 גרם וודקה, 4 כפות חרדל ו-4 כפות דבש ל-3 ליטר מים.
אל תפחדו מקילוגרמים בודדים
עוד 1-2 ק»ג בחורף אינם בעיה. רקמת שומן בריאה תורמת לייצור הורמונים, ויסות חום וספיגת ויטמינים.
לפנים
מרחו קרם לחות כשעה לפני היציאה
עדיפו קרמים מגנים במהלך היום, ואת קרמי הלחות השאירו לשעות הערב. לפני יציאה לקור חכו לפחות שעה.
בעלי עור שומני — המשיכו בלחות
ייבוש יתר מעודד ייצור מוגבר של סבום. שימרו על איזון עם קרמים המכילים שמנים איכותיים ללא תוצרי נפט.
השתמשו בקרם לשפתיים
חפשו מוצרים עם חמאת שיאה, ויטמין A ו-B5. משחות הגיינה יוצרות שכבת מגן אך לא מספקות הזנה.
הקפידו על טיפול לפני איפור
עור מיובש דורש הכנה קפדנית לפני מריחת מייק-אפ. נהלו שגרת טיפול מסודרת במקום להסתפק בקרם ופריימר בלבד.
בחרו קרם גוון מתאים
בחורף מומלצים קרמי גוון בעלי מרקם עשיר ומראה זוהר. הימנעו ממוצרים מאטים המדגישים קשקשים.
הימנעו מחומצה היאלורונית בשכבה החיצונית
חומרים מושכי מים כמו חומצה היאלורונית או שתן עלולים לייבש באוויר יבש. עדיפו רכיבים סופחי לחות כמו ליפידים ושמנים צמחיים.
השקיעו במכשיר אדים
אוויר יבש בחללים מחוממים מייבש את העור במהירות. לחות נכונה בסביבה תמנע איבודי לחות משמעותיים.
לשיער
חבשו כובע
חשיפה לקור קיצוני גורמת לכיווץ כלי דם בקרקפת ופגיעה בזקיקים. אם מסורבי/כובע — נסו צעיף אופנתי. המתינו 5-10 דקות לאחר ייבוש במפזר לפני היציאה.
אל תייבשו מיד לאחר הרחצה
ספגו בעדינות עם מגבת והניחו לשיער להתייבש באופן טבעי במשך 5 דקות לפחות. בייבוש במפזר השתמשו באוויר חמים (לא חם מדי) וכיוונו את זרימת האוויר לפי כיוון הקשקשים.
טפלו בעור הקרקפת ובתיעים בנפרד
עור הקרקפת רגיש למוצרים כבדים מדי. למצבים שומניים — בחרו במוצרים ללא שמנים. לקצוות יבשים השתמשו בשמנים כמו קוקוס, שקדים או זית.
החליפו מסרקים מפלסטיק
חשמל סטטי בחורף פוגע במבנה השערה. עברו למסרקים מעץ, קרמיקה או סיבים טבעיים להפחתת הבעיה.
הימנעו ממים רותחים בשטיפה
מים חמים מדי מגבירים ייצור סבומן. שטפו את השיער במים פושרים בלבד גם כשקר בחוץ.
העשירו את התזונה בשומנים בריאים
אומגה 3 מדגים, אבוקדו ואגוזים משפר את מבנה השערה. הוסיפו לתפריט זרעי פשתן ושמן זית בכבישה קרה.
