כשכל יום דומה לקודמו והחיים לא מתנהלים כפי שרצית, אולי הגיע הזמן לשאול את עצמך — האם אתה ממלא את התפקיד הנכון במחזה חייך? פסיכולוגית קלינית ומומחית לחקר שורשים משפחתיים מסבירה כיצד לזהות זאת.
רבים חולמים על חיים מושלמים — קריירה חלומית, מערכות יחסים מופלאות ומשפחה מאושרת כמו בסרטים. אך בפועל, אנשים מוצאים עצמם נסחפים בזרם, חיים כמו בטיוטה. לעתים קרובות, דפוסים משפחתיים שליליים מגבילים אותם במחשבות כמו «אין טעם לחלום» או «עניים לא יכולים להפוך לעשירים». בהשפעת דעות זרות ודוגמאות מרשתות חברתיות, אנו מאבדים קשר עם עצמנו ומתחילים לחיות חיים שאינם שלנו. אף פעם לא מאוחר לשנות זאת — השלב הראשון הוא זיהוי הבעיה.
כולנו מושפעים מדפוסים משפחתיים, הטובים והרעים כאחד. אירועים מהעבר המשפחתי חוזרים על עצמם בדורות הבאים. אי אפשר למחוק השפעות אלה, אך אפשר למנוע מהן להשפיע באופן הרסני על חייך.
זיהוי האם אתה חי את חייך האמיתיים או חיים מושאלים הוא פשוט יחסית. להלן כמה סימנים מעידים:
1. חששות מפני אירועים שמעולם לא חווית — פחד ממחלה קשה או משוד אלים ללא סיבה נראית לעין.
2. נטייה לוותר על פרויקטים באמצע — התחלות נלהבות שהפכו לייאוש ואמונה שכישלון הוא בלתי נמנע.
3. קשיים כלכליים מתמשכים — חיים ממשיכים ללא יציבות פיננסית למרות כל המאמצים.
4. קשרים משפחתיים מתוחים — הורים ובני משפחה מהווים מראה לדפוסים שליליים העוברים בין הדורות.
5. רגישות נפשית גבוהה — קושי להתמודד עם לחצים וחרדות מתמשכות.
אינטואיטיבית, רוב האנשים מרגישים כאשר חייהם לא מתנהלים כשורה. יש המרגישים שנולדו בזמן או מקום לא מתאימים להם.
גילוי הרצונות האמיתיים
ניתוב של התנהגותך, תגובותיך ומצב בריאותך יכול לחשוף את שאיפותיך האמיתיות.
בחנו את מקור פחדיך — האם שייכים לך או מושתים מחוץ? חששות «מושאלים» אינם דורשים התייחסות.
חפשו דפוסים חוזרים במשפחה. לדוגמא, אם גירושין חוזרים לאורך דורות באישה במשפחתך, יתכן שמדובר בתרחיש מוכתב מראש. גילוי השורש לכך יכול לשחרר את השרשרת.
בדקו את מאזן ההורמונים בגוף — מתח כרוני וחוסר הרמוניה נפשית משפיעים לרעה על בריאותכם הגופנית.
העריכו את מערכת היחסים הזוגית שלכם. הכינו רשימת יתרונות מול חסונות — אם השלילי גובר, יתכן שבחרתם בפרטנר שאינו מתאים לכם.
הגדירו בבירור את הצרכים הכלכליים שלכם — סכום שיאפשר חיים נוחים ללא פשרות. כך תדעו האם נדרש שינוי בקריירה.
הכרחי להבין את רצונותיכם האמיתיים, להבחין בין חששות אישיים לדפוסים משפחתיים, ולהגיב לרגשותיכם הכנים.
למי שמתקשה — נסו תרגיל כתיבה: רשמו כל משאלה, קטנה כגדולה. במשך שלושה ימים, הוסיפו לרשימה. לאחר מכן, כיפלו את הדף ורשמו את המחסומים להשגת המטרות. השוואה בין הרשימות תחשוף את רצונותיכם האמיתיים. אם לדוגמא רוצים רכב יקר אך לא מתכננים להגדיל הכנסה — זוהי שאיפה מוטלת בספק.
ברגע שתזהו את רצונותיכם האמיתיים, חייכם ישתנו לטובה ויתנהלו לפי התרחיש האופטימלי עבורכם.
